자연에서 치유받는 법
자연은 인간에게 많은 치유를 줄 수 있다. 스트레스와 불안으로 고통받을 때, 긴장을 풀고 마음을 가라앉히는 방법으로 자연에서 쉼과 힐링을 찾을 수 있다.
1. 숲에서 숨쉬기
숲은 고도를 내리고 잎사귀로 만든 자연 에어컨처럼 신선한 공기와 음이온을 제공한다. 숲 속을 산책하면서 깊게 숨을 쉬면 체내 전신에 산소가 공급되어 마음과 몸이 상쾌해지는 효과가 있다.
2. 바다에서 해수욕하기
바다는 수영하거나 그냥 물에 발만 담그는 것만으로도 생명력을 불어넣어준다. 해수욕으로 인해 체내 염분과 노폐물이 배출되기 때문에 혈액순환이 좋아지고 피로 회복 효과가 있다.
3. 동물과 함께하기
동물은 사람의 치유 효과를 높여주는데, 애완동물을 키우지 않더라도 공원에서 새들이나 다람쥐를 지켜보며 마음을 가라앉히는 것도 도움이 된다.
산책코스 추천 5선
1. 한강공원
서울시민들의 휴식과 문화생활을 책임지는 한강공원은 자전거, 인라인스케이트, 산책 등 여러가지 즐길거리가 많은 곳이다.
2. 남산골한옥마을
한국 전통 문화를 느낄수 있는 남산골한옥마을은 서울에서 구석 구석 둘러볼 수 있는 최고의 관광지이며, 산책로로도 유명하다.
3. 경의선숲길
푸른 숲과 군데군데 빛나는 작은 꽃들로 가득한 경의선숲길은 호반 산책로로 자연을 즐기기에 그만이다.
4. 대청호반자연휴양림
대청호 및 호반 자연생태탐방로 등 자연 체험 시설이 갖추어져 있으며, 그 중 산책로는 최고록 꼽히고 있다.
5. 제주올레길
제주올레길은 탐방코스의 종류가 26개로 가장 다양한 코스를 보유하고 있다. 매년 많은 관광객들이 코스를 따라 산책을 즐긴다.
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