심리적 건강과 피부 건강의 관계
심리적 건강이 피부 건강에 미치는 영향은 매우 크다. 스트레스 체험, 불안, 우울증, 수면 부족은 모두 피부 건강을 악화시킨다.
스트레스와 피부 건강
스트레스는 호르몬 분비에 영향을 미치는데, 스트레스 호르몬인 코티솔은 피부 노화, 여드름 발생, 피부 탄력 감소와 같은 피부 문제를 일으킨다.
우울증과 피부 건강
우울증 환자들은 대개 자신감 부족에 시달리며, 이로 인해 더 낮은 삶의 질을 느끼기도 한다. 이로인해 피부에 주의를 기울이지 못하고, 부적절한 스킨케어를 하게된다. 이는 피부 건강을 악화시키게 된다.
수면 부족과 피부 건강
수면 부족은 면역 기능 감소와 호르몬 분비를 조절하는 메커니즘에 부정적인 영향을 미치기 때문에, 피부 건강을 악화시킨다. 피부 재생에 중요한 호르몬은 수면 중에 분비되기 때문이다.
따라서 심리적 건강을 유지하고, 건강한 스킨케어 습관을 유지하는 것은 피부 건강을 유지하고 개선하는 기본이다.
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